"Nada tiene que ver el dolor con el dolor, nada tiene que ver la desesperación con la desesperación. Las palabras que usamos para designar esas cosas están viciadas. No hay nombres en la zona muda".
Enrique Lihn.
sábado, 24 de diciembre de 2011
viernes, 23 de diciembre de 2011
lunes, 19 de diciembre de 2011
La luz interior
Sin atravesar mi puerta
Puedo conocer todas las cosas de la tierra
Sin mirar por la ventana
Puedo conocer los senderos del cielo
Cuanto más lejos viaja
Menos uno sabe
Menos sabe realmente
Sin atravesar tu puerta
Puedes conocer todas las cosas de la tierra
Sin mirar por la ventana
Puedes conocer los senderos del cielo
Cuanto más lejos viaja
Menos uno sabe
Menos sabe realmente
Llega sin viajar
Ve todo sin mirar
Ve todo sin hacer
(The Inner Light - George Harrison)
lunes, 24 de octubre de 2011
viernes, 14 de octubre de 2011
Amor
¿Qué es el amor?
Lo que es el amor.
El amor es un recuerdo lejano.
El amor está penetrantemente presente.
El amor está lleno de encanto.
El amor está horrorosamente en el camino.
La explosión de amor te hace sentir extático.
La explosión de amor te hace sentir suicida.
El amor trae la bondad y la piedad.
El amor trae la visión celestial.
El amor crea la unión del cielo y la tierra.
El amor separa al cielo y a la tierra.
Será la simpatía amor.
Será la dulzura amor.
Será el amor posesividad.
Sera el amor sexualidad.
Será la amistad amor.
¿Quién sabe?
Tal vez la roca sabe,
Sentada diligentemente en la tierra,
No se estremece con las tormentas de nieve fría o con el calor sofocante.
Oh roca,
Cuánto te amo:
Tú eres la única adorable.
¿Puedo plantar una pequeña flor de amor en ti?
Si no te importa,
Tal vez podría plantar un pino en ti
Si eres tan generosa,
Tal vez podría construir una casa en ti.
Si eres increíblemente generosa,
Tal vez pueda comerte,
O moverte al paisaje de mi jardín.
¡Es bonito ser amigo de una roca!
Un poema de Chögyam Trungpa Rinpoche
Ser feliz, según Thich Nhat Hanh
"En mi opinión, ser feliz es sufrir menos. Si no fuéramos capaces de transformar el dolor que hay dentro de nosotros, no podríamos ser felices.Muchas personas buscan la felicidad en el exterior, pero la verdadera felicidad ha de surgir del propio interior. Nuestra cultura nos dice que la felicidad se obtiene poseyendo grandes cantidades de dinero, mucho poder y una elevada posición social; pero si observas atentamente, verás que muchas personas ricas y famosas (los artistas, los políticos entre otros) no son felices. Algunas de ellas se suicidan.
Los monjes y las monjas tan sólo poseen tres hábitos y un cuenco y son felices porque tienen algo sumamente preciado: su libertad.
Según las enseñanzas del Buda, las condiciones básicas para ser feliz es la libertad. No me refiero a la libertad política, sino a estar libre de formaciones mentales como el enojo, la desesperanza, la envidia y la ignorancia..."
Thich Nhat Hanh.
martes, 11 de octubre de 2011
lunes, 10 de octubre de 2011
Suttas del Samyutta Nikaya XXXV.85, de Buda
“Ananda fue donde el bendito, le hizo una reverencia, se sentó a su lado y dijo:
-Dicen, señor, que el mundo está vacío. ¿Qué significa eso, en qué sentido lo dicen?
-En el de que no hay en él un yo ni nada que pertenezca a un yo, ése es el sentido en que se dice Ananda que el mundo está vacío.
¿Y dónde no hay un yo ni nada que pertenezca a un yo?
En el ojo que ve, que a nadie pertenece, que no tiene yo.
En las sensaciones, que no tienen yo.
En todas las formas materiales, que no tienen yo.
Y en el contacto de los sentidos y formas y conciencia.
Ninguno tiene yo.
No hay ahí ningún yo ni nada que pertenezca a un yo.
Ni lo hay en el cuerpo.
Ni en el pensamiento.
Ni siquiera ahí.
Por eso se dice Ananda que el mundo está vacío.
domingo, 9 de octubre de 2011
viernes, 23 de septiembre de 2011
Gobinde Mukande
Este mantra trae estabilidad a los hemisferios del cerebro y trabaja el Centro del Corazón para desarrollar compasión, paciencia y tolerancia, uniéndonos con lo infinito.
GOBINDE MUKANDE
UDARE APARE
HARIANG KARIANG
NIRNAME AKAME
"Sustentador, liberador, iluminador, infinito,
destructor, creador, sin nombre, sin deseo"
jueves, 22 de septiembre de 2011
Autenticidad
Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal de que voy en contra de mis propias verdades. Hoy sé que eso es... Autenticidad. Charles Chaplin.
miércoles, 21 de septiembre de 2011
martes, 20 de septiembre de 2011
Carta a mi terapeuta
Esta carta la escribí hace 5 años y todavía no olvido aquella gratitud, era sentir la plenitud aunque fuera por unos minutos. 5 años después sigo avanzando en este sendero y creciendo día a día, ya a pasos de convertirme en una psicóloga con visión humanista transpersonal. Y hoy quiero revivir estas palabras, con muchísimo cariño para usted, mi querida Janett.
Cuánto hemos olvidado "sentir", alejándonos de nuestros propios acordes, creándonos defensas. No hemos querido mirar nuestras emociones, nuestras sensaciones, nuestra alma al fin. Sensaciones que nos hacen temblar, tartamudear, vacilar, sentirnos vulnerables, pero felices también. Le tememos a la falta de control y nos hemos puesto fríos y distantes, hasta con nosotros mismos. Nos hemos llegado a desconocer y me parece un grave error.
La bella hondura que nos palpita, que a veces nos sirve de guía, no la podemos negar, somos una hondura, somos amor. Han habido muchos siglos de racionalizarlo todo, hemos perdido la capacidad de asombro, la humildad, la sensibilidad y la compasión. Nos hemos olvidado de ser felices, de ponernos atención, de amarnos. Apuesto mi sombra al hecho de que existimos para encontrar la felicidad, de la forma en que escojamos. Pero me parece imprescindible partir por el rincón más oscuro de nuestra habitación, reconocer nuestras defensas y liberarnos de ellas.
Hace mucho no lloraba de agradecimiento, no lloraba de orgullo, de alegría. Me sentí infinitamente realizada en esa pirámide, tenía una nube de paz por sobre mí y sentí amor, amor por caminar, amor por observar, amor por realizar, amor por lo q fui, por lo que soy y por lo que seré.
Agradezco al infinito por siempre colocarme a la persona adecuada al frente mío, en mi oído, ante mis ojos..bordeando mi vibración. Me siento más crecida y eso me impregna de mucha paz, me hace sentir que todo es armonioso, que nada nos puede detener, que seguimos girando alrededor del sol y que puedo entregar cosas limpias de mí, lo cual me permite recibir de los demás cosas limpias también.
Me sorprendió tanta emoción el día de ayer y le agradezco a ud. el hecho de enseñarme a mirar más hacia mi interior, poder volverme una palpitación, vivirme mis emociones, ser una emoción, sean éstos sentimientos positivos o negativos, pero míos al fin.
Finalmente agradezco haber tenido la oportunidad de recibir sus herramientas, de conocer la transferencia y contratransferencia de una relación horizontal que cuidadosamente creamos. Admirada y sorprendida de compartir visiones que me hicieron elegir un cambio. Amé la profesión y me siento motivada a realizar uno de mis sueños profesionales, ser una psicóloga humanista transpersonal y romper con los miedos que eso conlleva. En definitiva romper los miedos a la diferencia y eso lo pude integrar con ud. Si el cosmos no la hubiera puesto en mi terapia, no sería yo quien soy ahora. Sin dudas esto me ha marcado y para bien. Me siento feliz y seguiré creciendo.
Muchas gracias.
Cuánto hemos olvidado "sentir", alejándonos de nuestros propios acordes, creándonos defensas. No hemos querido mirar nuestras emociones, nuestras sensaciones, nuestra alma al fin. Sensaciones que nos hacen temblar, tartamudear, vacilar, sentirnos vulnerables, pero felices también. Le tememos a la falta de control y nos hemos puesto fríos y distantes, hasta con nosotros mismos. Nos hemos llegado a desconocer y me parece un grave error.
La bella hondura que nos palpita, que a veces nos sirve de guía, no la podemos negar, somos una hondura, somos amor. Han habido muchos siglos de racionalizarlo todo, hemos perdido la capacidad de asombro, la humildad, la sensibilidad y la compasión. Nos hemos olvidado de ser felices, de ponernos atención, de amarnos. Apuesto mi sombra al hecho de que existimos para encontrar la felicidad, de la forma en que escojamos. Pero me parece imprescindible partir por el rincón más oscuro de nuestra habitación, reconocer nuestras defensas y liberarnos de ellas.
Hace mucho no lloraba de agradecimiento, no lloraba de orgullo, de alegría. Me sentí infinitamente realizada en esa pirámide, tenía una nube de paz por sobre mí y sentí amor, amor por caminar, amor por observar, amor por realizar, amor por lo q fui, por lo que soy y por lo que seré.
Agradezco al infinito por siempre colocarme a la persona adecuada al frente mío, en mi oído, ante mis ojos..bordeando mi vibración. Me siento más crecida y eso me impregna de mucha paz, me hace sentir que todo es armonioso, que nada nos puede detener, que seguimos girando alrededor del sol y que puedo entregar cosas limpias de mí, lo cual me permite recibir de los demás cosas limpias también.
Me sorprendió tanta emoción el día de ayer y le agradezco a ud. el hecho de enseñarme a mirar más hacia mi interior, poder volverme una palpitación, vivirme mis emociones, ser una emoción, sean éstos sentimientos positivos o negativos, pero míos al fin.
Finalmente agradezco haber tenido la oportunidad de recibir sus herramientas, de conocer la transferencia y contratransferencia de una relación horizontal que cuidadosamente creamos. Admirada y sorprendida de compartir visiones que me hicieron elegir un cambio. Amé la profesión y me siento motivada a realizar uno de mis sueños profesionales, ser una psicóloga humanista transpersonal y romper con los miedos que eso conlleva. En definitiva romper los miedos a la diferencia y eso lo pude integrar con ud. Si el cosmos no la hubiera puesto en mi terapia, no sería yo quien soy ahora. Sin dudas esto me ha marcado y para bien. Me siento feliz y seguiré creciendo.
Muchas gracias.
Despertar
Sonrisa venerable,
brillo del despertar,
ciclo esperanzador.
Agradezco
la dicha del nacimiento.
Dios natural admirable,
que me muestras la vida
cada día
desde sus diferentes
matices y colores.
No quiero volver a ocultarme
eternamente entre las estrellas,
quiero vivir en el arcoiris,
volar como un ave,
sumergirme y danzar como los delfines,
quiero limpiarme con la lluvia
y poder despertar con tu luz.
Dios que das vida a mis sentimientos,
que alumbras el sendero de tantos caminantes,
guía a mis seres queridos
y llénalos con tu vida.
Nanzuki.
brillo del despertar,
ciclo esperanzador.
Agradezco
la dicha del nacimiento.
Dios natural admirable,
que me muestras la vida
cada día
desde sus diferentes
matices y colores.
No quiero volver a ocultarme
eternamente entre las estrellas,
quiero vivir en el arcoiris,
volar como un ave,
sumergirme y danzar como los delfines,
quiero limpiarme con la lluvia
y poder despertar con tu luz.
Dios que das vida a mis sentimientos,
que alumbras el sendero de tantos caminantes,
guía a mis seres queridos
y llénalos con tu vida.
Nanzuki.
domingo, 21 de agosto de 2011
martes, 16 de agosto de 2011
sábado, 13 de agosto de 2011
Declinación
Sí, esta es la forma en que yo aprendí a soportar
el dolor
Es mi ritual
mi oración
mi homenaje
mi refugio
Grito hecho palabra hecha música hecha grito
Velas e incienso en cada rincón de la casa
Cenizas como tiempo derrumbado
Fuego efímero
La vida
Reconocer tu cuerpo
Quién soy yo para reconocer tu cuerpo?
En la planilla firmo: hijo
Qué es hijo? Qué, tu cuerpo inhabitado?
Dónde estás, mujer que fue de mí
lo que de todos es primer llamado
primer y último refugio ante el miedo de la noche,
de la incertidumbre,
de la nada?
Una rosa
más que apenas una rosa:
señal de la belleza
encarnación de lo eterno
aquí y ahora
Rosa que echó espinas
para que la vida duela menos
Estoica rosa de los vientos
señalando direcciones
sin ir
Agua de rosas
manando en el servicio
que aceptaste como natural designio
de mujer
de tu generación
Lo diste todo
y nada reclamaste
roja rosa rozagante
batallando cada día bajo lluvia o sol
Lo diste todo
Por él
y por nosotros
que te debemos los días y las noches
Esta noche de adiós
me hace preguntar cuánto de vos quedaba en pie
en la neblina espesa
que a veces te envolvía
Te protegiste, acaso, en un nuevo laberinto de espinas
para que estos años
sin él
no te dejaran de golpe frente a todo?
Me quedé con ganas de decirnos más
pero imagino que siempre debe ser así
Me tocan ahora a mí
los años sin ancla
la orfandad que vos tuviste que vivir desde tan chica
Rosa
primera palabra que aprendí en latín
declinándose en calles de infancia
manito con pan que roba gusto a magia al borde de la olla
hombre de palabras que no encuentra hoy ninguna
que lo salve del dolor.
Pedro Aznar, poema dedicado a su madre.
el dolor
Es mi ritual
mi oración
mi homenaje
mi refugio
Grito hecho palabra hecha música hecha grito
Velas e incienso en cada rincón de la casa
Cenizas como tiempo derrumbado
Fuego efímero
La vida
Reconocer tu cuerpo
Quién soy yo para reconocer tu cuerpo?
En la planilla firmo: hijo
Qué es hijo? Qué, tu cuerpo inhabitado?
Dónde estás, mujer que fue de mí
lo que de todos es primer llamado
primer y último refugio ante el miedo de la noche,
de la incertidumbre,
de la nada?
Una rosa
más que apenas una rosa:
señal de la belleza
encarnación de lo eterno
aquí y ahora
Rosa que echó espinas
para que la vida duela menos
Estoica rosa de los vientos
señalando direcciones
sin ir
Agua de rosas
manando en el servicio
que aceptaste como natural designio
de mujer
de tu generación
Lo diste todo
y nada reclamaste
roja rosa rozagante
batallando cada día bajo lluvia o sol
Lo diste todo
Por él
y por nosotros
que te debemos los días y las noches
Esta noche de adiós
me hace preguntar cuánto de vos quedaba en pie
en la neblina espesa
que a veces te envolvía
Te protegiste, acaso, en un nuevo laberinto de espinas
para que estos años
sin él
no te dejaran de golpe frente a todo?
Me quedé con ganas de decirnos más
pero imagino que siempre debe ser así
Me tocan ahora a mí
los años sin ancla
la orfandad que vos tuviste que vivir desde tan chica
Rosa
primera palabra que aprendí en latín
declinándose en calles de infancia
manito con pan que roba gusto a magia al borde de la olla
hombre de palabras que no encuentra hoy ninguna
que lo salve del dolor.
Pedro Aznar, poema dedicado a su madre.
lunes, 8 de agosto de 2011
viernes, 29 de julio de 2011
Verdades en un centro comercial
« No sé si la gente se da cuenta que se va a morir. Todos nos vamos a morir, nos vamos a morir bastante pronto, es una verdad. ¿Cómo es que vivimos como si no nos importara? [...] O dicho de otra manera, la conciencia de que todo es evanescente, impermanente, transitorio [...] El camino pasa por el momento, si estamos buscando algo más vale no buscarlo afuera cuando está adentro; más vale no buscarlo en el futuro cuando está ahora. »
Claudio Naranjo.
jueves, 3 de febrero de 2011
miércoles, 26 de enero de 2011
Despertar
“No hacer daño exige estar despierto, lo cual supone, entre otras cosas, actuar con menos precipitación para estar conscientes de lo que decimos y hacemos. Cuanto más observamos nuestras reacciones emocionales en cadena y comprendemos su funcionamiento, más fácil nos resulta abstenernos. Permanecer despiertos, no precipitarnos y ser conscientes de lo que ocurre se convierte entonces en un modo de vida”.
Pema Chödrön
Ojos amorosos, el Buda Avalokitesvhara
En el panteón del budismo tibetano Avalokiteshvara, aquel que nos ve con ojos amorosos, representa a la encarnación de la compasión infinita. Con un cuerpo de color blanco, simbólico de la pureza, puede manifestarse en una variedad de formas, siendo las más populares la de 4 y 1000 manos. En la primera, sus dos manos centrales, transmiten el gesto de la súplica y plegaria, solicitando a los budas y bodisatvas que protejan a todos los seres concientes y les liberen del sufrimiento. Entre sus manos sostiene una joya que satisface todos los deseos, representativa de su motivación compasiva. Su mano derecha sostiene un rosario de cristal, simbólico de su habilidad para liberar a todos los seres de la existencia limitada a través de sus medios hábiles y recordándole al practicante, el recitar el mantra de seis sílabas, la plegaria nacional del Tibet: Om Mani Padme Hum. En su mano izquierda sostiene el tallo de la flor azul de utpala, simbólica tanto de su motivación altruista, como de su reconocimiento de la naturaleza búdica presente en todos los seres. La flor de utpala, acompañada de dos capullos adicionales, representa a los tres tiempos, e indica el que la sabiduría compasiva de Avalokiteshvara comprende el pasado, el presente y el futuro.
miércoles, 12 de enero de 2011
Mis deseos para este nuevo año
- Aprender a tolerarme (conocerme y aceptarme) y aceptar a los demás como son (respetarlos).
- Disfrutar más que pensar.
- Ser más constante y desarrollar mi voluntad.
- Amarme cada día más.
- Tener más pensamientos positivos que negativos.
- Ser feliz.
domingo, 9 de enero de 2011
sábado, 1 de enero de 2011
Feliz 2011
“Cuando era muy joven quise cambiar el mundo hasta que me di cuenta que no cambiaría. En mi madurez me resigné en cambiar únicamente a mi familia y seres más próximos. Tampoco ellos quisieron saber nada. Ahora, ya viejo, me doy cuenta que si hubiera empezado por cambiarme a mí mismo, la familia habría seguido mi ejemplo y, tal vez, el mundo”.
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